Праздничное переедание дает о себе знать. Поэтому многие паникуют из-за лишнего веса и спешат сесть на самые жесткие диеты, чтобы поскорее вернуться в форму. Диетологи нашли методы, которые позволяют быстро и без вреда для здоровья похудеть. Главное, на что следует обратить внимание, - это калорийность пищи. Сокращение энергетического потребления хотя бы на 500 калорий в день приводит к потере веса в полкилограмма – за неделю.