Популярный российский певец Валерий Меладзе рассказал историю, которая заставила его поверить в мистику. Валерий раньше не верил в вещие сны. Однако ему пришлось изменить свое мнение. Однажды певцу приснился очень яркий и запоминающийся сон, в котором у него родился ребенок.

Недосыпание весьма негативно сказывается на общем состоянии организма. Человек замерзает там, где другим тепло. Сутки, проведенные без сна, делают его раздражительным, значительно снижается концентрированность и острота зрения, человек страдает от ненужных страхов и подавленности.

Подросткам советуют не жалеть времени на сон, и отводить в его пользу как минимум 9 часов в сутки. Не редко люди которые жалеют время на сон менее подвижны, мыслят о суициде и часто подвержены депрессии.

Американские медики предложили несколько рецептов, благодаря которым можно избавиться от храпа, мешающего спать и затрудняющего дыхательные процессы во время сна. По мнению ученых, храп возникает в состоянии глубокого сна, когда язык и мягкие ткани горла и неба сильно расслабляются, и провисающие внутренние ткани попадают в дыхательные пути. В результате этого во время вдыхания и выдыхания воздуха ткани начинают вибрировать, а из горла вырываются резкие звуки.